Memenuhi Nutrisi Saat Hamil

Posted on

Kehamilan merupakan suatu proses yang sangat perlu diperhatikan di mana proses kehamilan akan menentukan kesehatan ibu dan bayi. Merawat memerlukan berbagai cara dan usaha agar tidak hanya janin yang sehat tetapi juga sang ibu, karena jika si bayi tidak mendapatkan nutrisi yang wajib dipenuhi maka si janin akan mengambil nutrisi dari sang ibu. Akibatnya dapat menjadi fatal, salah satu contohnya ketika bayi kekurangan kalsium maka janin akan mengambil kalsium dari tulang belakang ibu, dan hal ini dapat mengakibatkan osteoporosis pada usia yang relative lebih cepat daripada umumnya. Untuk itu sangat perlu bagi keluarga baik suami maupun istri untuk mengusahakan yang terbaik untuk memenuhi kebutuhan baik secara fisik maupun psikis.

Kepentingan untuk menjaga agar asupan nutrisi sangat perlu diperhatikan. Nutrisi untuk ibu hamil seperti karbohidrat, protein, asam folat, dll merupakan esensi dasar dalam tumbuh kembang janin. Nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk perkembangan tubuh, regenerasi sel, serta pertumbuhan otak dan organ. Kegagalan untuk memenuhi nutrisi akan berdampak pada pertumbuhan anak yang tidak optimal, dan juga akan mengancam kesehatan ibu secara tidak langsung. Nutrisi merupakan hal essensial dan wajib dipenuhi, namun selain itu juga diperlukan untuk menjaga hal lain seperti psikologis ibu agar janin tetap bertumbuh dengan optimum.

Paket Nutrisi Kehamilan (CH+Pollenergy)

Nutrisi nutrisi yang wajib dipenuhi akan lebih baik jika mulai dipenuhi dari saat pra , karena pada saat itu tubuh sudah mempersiapkan kehamilan, tubuh akan beradapatasi dengan sendirinya. Nutrisi yang dimaksud seperti :
1. Karbohidrat
Karbohidrat merupakan sumber energi bagi tubuh untuk melakukan aktifitas. Saat kehamilan karbohidrat dibutuhkan untuk melakukan regenerasi sel pada janin. Karbohidrat dapat diperoleh dari nasi, sagu atau umbi umbian.

2. Protein
Protein dibutuhkan untuk pertumbuhan otak dan organ pada janin. Protein juga akan dibutuhkan untuk meregenerasi sel yang terluka. Protein dapat diperlukan

3. Asam Folat
Asam folat adalah nutrisi yang dibutuhkan khusus untuk pertumbuhan otak janin. Asam folat juga tetap dibutuhkan setelah bayi dilahirkan, asam folat merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting, selain otak pertumbuhan syaraf juga memerlukan asam folat. Dalam perkembangannya asam folat dibutuhkan 600 – 800 mcg dan butuh untuk dipenuhi selama trisemester pertama. Asam folat dapat ditemukan di sayuran hijau seperti bayam, kol, kentang, tomat dan buah buahan.

4. Lemak
Lemak yang baik dan dibutuhkan adalah lemak essensial, lemak essesial merupakan lemak yang baik dan dibutuhkan untuk pertumbuhan janin serta menjaga cadangan makanan yang digunakan oleh ibu untuk janin. Lemak essensial seperti Omega 3 atau Omega 6 dibutuhkan untuk tumbuh kembang janin, lemak essensial dapat ditemukan di makanan ikan laut, biji wijen, minyak kedelai, atau minyak inti sawit.

5. Vitamin
Vitamin juga merupakan unsur penting dalam proses kehamilan. Vitamin B, C dan D diperlukan untuk menunjang kelangsungan hidup janin. Vitamin ini berperan masing masing untuk mengurangi resiko cacat jantung, meningkatkan sistem imun, serta pembentukan tulang dan setiap harinya setidaknya ibu disarankan mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin.

6. Zat besi & Mineral
Zat besi dan mineral dibutuhkan ibu dan janin untuk memproduksi sel darah merah bagi janin dan memperbaiki sel darah merah ibu yang rusak. Zat besi sendiri juga turut mempengaruhi pertumbuhan plasenta.

7. Kalsium
Kalsium jelas dibutuhkan oleh ibu dan anak, bagi ibu untuk mencegah osteoporosis karena saat hamil merupakan saat yang rawan osteoporosis. Sedangkan bagi janin cadangan kalsium dibutuhkan untuk proses pembentukan serta perbaikan tulang.


Mual Muntah Hamil Muda

Posted on

Kehamilan merupakan sesuatu yang ditunggu tunggu oleh pasangan suami istri, karena kehamilan tentunya akan memberikan dampak baik secara fisik maupun psikologis seperti mood swing yang cepat. Selain itu juga ada gangguan yang mulai bermunculan, salah satunya adalah mual mual yang muncul saat hamil muda. Gangguan mual dan muntah muncul dimulai saat trisemester pertama dalam proses hamil. Ketika sang ibu mengalami kehamilan ada gejolak hormon dalam tubuh sehingga terjadi gangguan mual. Contohnya saja ketika wanita mengalami terlambat datang bulan yang disebabkan hamil, hal ini menunjukkan adanya aktifitas hormone yang tidak berjalan dengan baik.

Mual dan muntah tentunya tidak baik bagi sang ibu dan juga janin karena janin tidak akan dapat memenuhi kebutuhan gizi dan celakanya vitamin akan diambil dari tubuh ibu yang dapat menyebabkan berbagai penyakit pada si ibu pada saat memasuki usia lanjut. Meskipun muntah merupakan hal yang wajar bagi ibu hamil namun tetap perlu diperhatikan agar kondisi ibu dan janin dapat tetap dijaga dan kesehatan serta asupan gizi yang dibutuhkan untuk perkembangan janin tetap dapat dipenuhi, karena kekurangan gizi pada saat trisemester pertama akan sangat mempengaruhi kesehatan tubuh dan otak anak. Kehamilan dan muntah merupakan dua hal yang tidak dapat dipisahkan, mual yang berlebih dapat menyebabkan dehidrasi dan dapat menyebabkan sang ibu menjadi lemas. Keadaan mual yang berlebih disebut dengan Hyperemesis Gravidarum, keadaan seperti ini harus segera ditangani untuk kebaikan sang ibu juga janin.

Gangguan muntah tidak dapat dihilangkan begitu saja. Mual dan muntah hanya dapat dikurangi dengan cara cara tertentu yang dapat dengan efektif mereduksi rasa mual. Seperti mengkonsumsi makanan yang dapat mengatur dan merelaksasi tubuh sehingga rasa mual akan berkurang, selain itu cara serupa seperti :
1. Menghindari makan dalam porsi besar. Disarankan makan dengan porsi kecil namun sering, makan dalam porsi besar akan membuat kondisi lambung tidak nyaman, selain itu juga dapat memicu mual dan muntah dengan cepat. Porsi makan yang kecil akan mampu dicerna dan dapat mengurangi rasa mual akibat tidak nyaman di lambung.

2. Jika rasa mual terjadi saat bangun pagi maka jangan segera beranjak dari tempat tidur. Duduk sejenak untuk memberikan waktu kepada tubuh agar kuat lalu baru boleh beranjak dari tempat tidur. Begitu juga jika mual, sediakan makanan kecil disamping tempat tidur agar tidak perlu beranjak dari tempat tidur.

3. Hindari makanan yang membuat kenyang dan menimbulkan rasa kekenyangan (eneg). Atur makanan yang sehat dan dalam porsi kecil akan jauh lebih baik, jika sehari makan 3x maka dapat dibagi menjadi 4 atau 5 kali sehari dalam porsi yang lebih kecil.

4. Pilih makanan yang tidak berminyak, atau terlalu pedas, kecut. Makanan yang serupa dapat menyebabkan maag dan timbulnya maag akan sangat cepat sekali memicu muntah. Sebaiknya mengkonsumsi buah buah segar yang selain sehat juga menyegarkan sehingga baik untuk menhindari rasa mual.

5. Jika dirasa perlu untuk mengkonsultasikan diri ke dokter karena muntah hebat maka segera lakukan tanpa perlu ditunda. Dengan memeriksakan diri ke dokter dapat mengetahui secara jelas penyebab mual, yang dikhawatirkan adalah adanya gangguan atau penyakit yang menyebabkan rasa mual yang perlu ditangani secepat mungkin.

6. Konsumsi suplemen berbahan alami (tanpa zat kimia dan tanpa pengawet) yang bisa membantu meredakan mual dan muntah sekaligus membantu meningkatkan asupan nutrisi penting bagi ibu dan calon bayi.

Paket Nutrisi Kehamilan (CH+Pollenergy)

Baik ibu hamil dan suami perlu melakukan aksi dan respon yang cepat dalam menangani kehamilan. Dibutuhkan siap siaga agar kondisi ibu dan janin dapat diawasi dan dikontrol dengan seksama, karena bagaimanapun juga anak adalah buah hati kita.


Bahaya Mal Nutrisi Saat Hamil

Posted on

Kekurangan nutrisi penting bagi para wanita hamil bisa berakibat fatal baik bagi ibu dan calon bayi. Ketahui jenis nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh para ibu hamil dan ketahui apa akibat dari kekurangan nutrisi saat hamil.

Kehamilan merupakan sebuah anugerah bagi sebagian besar wanita. Banyak pasutri yang memimpikan mendapatkan momongan dalam pernikahan mereka.

Ketika Yang Maha Kuasa memberikan kepercayaan untuk seorang wanita menjadi hamil dan memiliki anak, maka kehamilan ini harus dijaga dengan sebaik mungkin supaya memberikan hal yang baik untuk ibu dan calon bayi.

Sejak memasuki usia kehamilan trimester pertama, SANGAT PENTING bagi ibu hamil untuk memperhatikan kecukupan gizi dari bayi yang dikandung dan dirinya sendiri. Masa depan anak ditentukan oleh apa yang dikonsumsi ibunya selama kehamilan. Kebanyakan para ibu hamil akan mengalami banyak gangguan seperti rasa mual dan sering muntah, susah makan, susah buang air, tubuh terasa lemas dan lelah, tekanan darah rendah (anemia) ataupun tekanan darah tinggi (hipertensi) serta beragam keluhan lainnya. Jika hal-hal tersebut dibiarkan begitu saja atau dibiarkan berkepanjangan, akan membawa PENGARUH KURANG BAIK bagi perkembangan anak di masa mendatang.

Disarankan ibu yang hamil sejak trimester pertama rutin mengkonsumsi 3×1 sendok makan CLOVER HONEY setiap hari yang akan membantu meredakan rasa mual, melancarkan masalah buang air dan mencukupi nutrisi penting yang dibutuhkan bagi perkembangan terbaik untuk ibu dan bayi dalam kandungan. CLOVER HONEY juga bagus untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan, seperti mengatasi konstipasi/sembelit dan luka (tukak) lambung, meningkatkan penyerapan nutrisi yang dikandung oleh makanan, serta menjaga keseimbangan bakteri menguntungkan dan menghambat bakteri merugikan.

Disamping itu 1 tablet POLLENERGY juga bagus untuk menambah energi untuk sang ibu dan mengurangi keluhan rasa lemas dan cepat lelah semasa kehamilan. Di dalamnya juga terdapat kandungan Asam folat yang berguna untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang jabang bayi. Disamping itu terdapat pula kandungan Karoten yang adalah pigmen lemak alami dari berbagai tanaman dan berfungsi sebagai antioksidan alamiah dan sumber vitamin A. Pollen juga mengandung Asam Amino essensial yang adalah zat pembangun bagi pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan.

POLLENERGY juga bagus untuk mempersiapkan sang ibu untuk memproduksi ASI (air susu ibu) yang mencukupi kebutuhan makanan bagi sang bayi ketika sudah melahirkan.

CLOVER HONEY dan POLLENERGY sangat bagus dan sangat disarankan pula untuk dikonsumsi oleh ibu hamil vegetarian karena akan berperan besar dalam pemenuhan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan baik oleh ibu dan calon bayi disamping menjaga agar tekanan darah sang ibu tetap normal semasa kehamilannya.

Bahaya Mal Nutrisi Saat Hamil

Kekurangan nutrisi semasa kehamilan bisa membawa dampak yang cukup memprihatinkan pada sang bayi di mana ini akan berlangsung seumur hidup dari anak tersebut.

Karena masa pertumbuhan dan perkembangan otak anak sudah dimulai pada masa kehamilan, kekurangan gizi dan nutrisi penting sejak masa kehamilan tentu akan mempengaruhi tingkat kecerdasan atau daya kognitif anak dari sejak dilahirkan hingga dewasa kelak. Ibu hamil yang kurang gizi juga beresiko melahirkan bayi dengan berat badan di bawah normal.

Kondisi seperti ini akan menyebabkan penurunan kecerdasan anak, terlambatnya pertumbuhan fisik dan mental dan menyebabkan anak mudah sakit-sakitan.

Ketika anak yang lahir dengan berat badan di bawah normal mencapai usia dewasa, dia akan mengalami resiko yang lebih tinggi terhadap morbiditas dan mortalitas serta lebih rentan terkena penyakit yang sifatnya degeneratif.

Clover Honey dan Pollenergy bisa didapatkan di http://produkmadu.com/nutrisi-kehamilan/Nutrisi-Kehamilan-.html